Dépression saisonnière : comment l’éviter ?
Comment lutter contre la dépression saisonnière ? Comment éviter la déprime de l’hiver ? Découvre 8 conseils pour garder la vitalité à l'arrivée de l'automne.
Si tu es arrivé.e jusqu'ici, c'est peut-être parce que tu es enlisé.e dans une vie qui ne te convient pas et tu te demandes comment font les personnes qui réussisent pour obtenir tout ce qu’elles veulent...
Je te rassure, le bonheur est accessible à tous. Toi aussi tu as le pouvoir de créer la vie que tu désires. Il est là, au fond de toi, il ne demande qu’à sortir !
Entrepreneure, coach et consultante en formation digitale, j'aide les entrepreneur.e.s à se mettre en valeur, à prendre confiance en eux, à oser agir et se créer la vie dont ils rêvent.
Je suis également sportive de haut niveau au volley et au beach-volley depuis 20 ans. Grâce au sport, j'ai appris à booster mon mental et prendre soin de mon corps par des habitudes qui me donnent l'énergie au quotidien de m'investir dans mes projets personnels, professionnels et sportifs.
Avec les accompagnements Boost Yourself, je souhaite partager avec toi toute mon expérience dans le domaine du bien-être et du développement personnel pour transformer ta vie d'entrepreneur.e et devenir la meilleure version de toi-même.
Envie de devenir un.e entrepreneur.e plus positive, plus ambitieux.se et plus épanoui.e ?
Tu trouveras ici de nombreuses ressources gratuites pour t'aider à atteindre tes objectifs et enfin vivre la vie que tu mérites.
Ta vision
Sans vision, il n’y a pas de réussite. Affûte ta vision de vie de rêve pour que tu te sentes ensuite capable de faire les bons choix et de prendre les bonnes décisions.
Ton mental
L’état d’esprit forge les croyances. Apprends à te débarrasser de tes peurs et tes croyances limitantes pour aller chercher des opportunités, des victoires et des réussites que tu n’aurais jamais cru possibles.
Ton coeur
Comment définir ce que tu veux vraiment dans ta vie si tu n’arrives pas à savoir qui tu es et ce qui est important pour toi ? Tu dois te reconnecter à toi-même pour que tu prennes conscience de ce que tu veux vraiment accomplir dans ta vie.
Ton univers
Ton environnement influe sur ta réussite. Redéfinis ta structure de réussite et faire de la place pour ce qui compte vraiment dans ton quotidien.
Ton quotidien
Apprends à te débarrasser de l’inutile, bien gérer tes priorités et booster tes leviers de croissance pour passer ton business au niveau supérieur.
Ton énergie
De petits changements peuvent faire une grande différence dans ta vie. Mets en place de nouvelles habitudes afin de libérer ton esprit, avoir de l'énergie au quotidien et booster ton plein potentiel.
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Tout le monde souhaite s’accomplir, s’épanouir et s’enrichir personnellement à un moment ou à un autre de sa vie. Mais comment réussir sa vie ? Découvre 5 conseils pour y parvenir.
Nous réfléchissons trop souvent à des évènements passés ou futurs qui nous empêchent de profiter pleinement du présent. Découvre 5 pratiques à tester pour relâcher la pression et vivre le moment présent.
Tu souffres d’une fatigue chronique ou persistante, d’infections fréquentes ou encore de blessures qui tardent à cicatriser ? Découvre 5 conseils pour te protéger et booster ta vitalité.
Être en bonne santé est intimement lié avec la façon dont on se nourrit. Quelles habitudes alimentaires doit-on privilégier pour protéger notre organisme ? Comment bien manger pour être en bonne santé ?
Savoir identifier nos propres talents et nos valeurs permet nous réaliser pleinement tant sur le plan professionnel que personnel. Découvre 7 questions à te poser pour t’aider à explorer tes talents et tes valeurs.
Comment prendre soin de soi physiquement ? En soignant son hygiène de vie par le sport, l’alimentation, le sommeil, le repos et l’activité sexuelle. Explications.
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Tu te demandes comment devenir plus productif et exploiter ton potentiel à 100 % ? Comment arrêter de courir après le temps et être enfin efficace ? Découvre 4 habitudes à prendre pour être hyper productif.
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