Et si tu prenais soin de toi maintenant ?

Deviens la meilleure version de toi-même

Développe un mental de championne

Change, évolue, grandis vers ta vie de rêve

Passe du rêve à la réalité maintenant 

Marion Bernard

Entrepreneure et consultante en formation digitale, j'aide les personnes et les entreprises à valoriser leur expertise et à transmettre leur savoir. J'ai eu envie d'aller plus loin en accompagnant les femmes à se mettre en valeur, à prendre confiance en elle, à oser agir et se créer la vie dont elles rêvent


Je suis également sportive de haut niveau au volley et au beach-volley depuis 20 ans. Grâce à mon sport, j'ai appris à booster mon mental et prendre soin de mon corps par des habitudes qui me donnent l'énergie au quotidien de m'investir dans mes projets personnels, professionnels et sportifs.


J'ai développé des routines mentales pour rester motivée à faire les bons choix pour moi quoiqu'il se passe dans ma vie.


Avec les formations Boost Yourself, je souhaite partager avec toi toute mon expérience dans le domaine du bien-être et du développement personnel pour transformer ta vie et devenir la meilleure version de toi-même.


Envie de vivre une vie positive, ambitieuse et épanouie ?

Rejoins aujourd'hui la communauté de Boosteuses sur Facebook et active les notifications pour recevoir tes coups de boost quotidiens !

Tu souhaites prendre un nouveau départ et te remettre en forme durablement ?

Télécharge ton guide gratuit : 10 actions pour être bien dans ton corps en 1 MOIS

Consulte les derniers articles de Boost Yourself !

La Persévérance | Une attitude gagnante

Tout ne peut pas être rose, parfait, du jour au lendemain. Ta vie de rêve, tu ne peux pas l'avoir tout de suite. C'est des petites sommes de détails qui vont faire qu'à la fin, ça fera une très belle vie !

Sport et Alimentation : comment se fixer des objectifs et les atteindre ?

Tu en as marre de gaspiller ton temps et ton énergie à tester des méthodes qui ne fonctionnent pas ? Tu as envie de prendre soin de ton corps, mais tu n’arrives pas à tenir sur la durée ? As-tu déjà essayé d’analyser pourquoi, lorsque tu t’engages dans un projet de remise en forme physique ou un régime alimentaire, il retombe comme un soufflé ? Malheureusement, la clé d’un changement durable ne se situe pas dans un programme miracle de quelques semaines. Encore faut-il savoir pourquoi on a envie de changer et de définir des objectifs personnels à atteindre en fonction. Mais souvent, se fixer des objectifs ne suffit pas. Il faut établir un plan d’action et mettre en place des habitudes pérennes pour aider à façonner son nouveau moi à la racine de son être. Découvre dans cet article mes conseils pour avancer pas à pas et enfin réussir à te transformer en qui tu veux vraiment être.

Sois comme l'eau

Tu vas découvrir tout ce qui se cache derrière cette citation et pourquoi je pense qu'elle est adaptée à chaque Boosteuse, à toute femme qui a envie de se sentir épanouie dans sa vie, qui a envie d'être la meilleure version d'elle-même et qui a envie comme toi de vivre sa vie de rêve !

Se sentir belle et épanouie au quotidien avec la méthode FAM

FITNESS - ALIMENTATION - MENTAL

F pour Fitness 

Ton corps a besoin de bouger pour être en pleine forme ! Pas la peine de passer des heures à la salle de sport pour dynamiser ton corps : avec des séances bien pensées et rythmées, tu peux tonifier ta silhouette et te faire du bien. 

A pour Alimentation 

Ton corps a besoin d'aliments sains et énergétiques pour bien fonctionner et donner le meilleur de lui-même tout au long de la journée. C'est ton carburant pour bien vivre ! 

M pour Mental 

Tu ne peux être la meilleure version de toi-même qu'avec un mental de vainqueur qui te permet d'être motivée et déterminée à faire les bons choix pour ton corps sur le long terme. Ton corps suit toujours, c'est ta tête que tu dois le plus souvent convaincre.