Et si tu prenais soin de toi maintenant ?

Deviens la meilleure version de toi-même

Développe un mental de championne

Change, évolue, grandis vers ta vie de rêve

Passe du rêve à la réalité maintenant 

Se sentir belle et épanouie au quotidien avec la méthode FAM

FITNESS - ALIMENTATION - MENTAL

F pour Fitness 

Ton corps a besoin de bouger pour être en pleine forme ! Pas la peine de passer des heures à la salle de sport pour dynamiser ton corps : avec des séances bien pensées et rythmées, tu peux tonifier ta silhouette et te faire du bien. 

A pour Alimentation 

Ton corps a besoin d'aliments sains et énergétiques pour bien fonctionner et donner le meilleur de lui-même tout au long de la journée. C'est ton carburant pour bien vivre ! 

M pour Mental 

Tu ne peux être la meilleure version de toi-même qu'avec un mental de vainqueur qui te permet d'être motivée et déterminée à faire les bons choix pour ton corps sur le long terme. Ton corps suit toujours, c'est ta tête que tu dois le plus souvent convaincre.

Marion BERNARD

Je suis sportive de haut niveau au volley et au beach-volley depuis 20 ans.


Grâce à mon sport, j'ai appris à prendre soin de mon corps par des habitudes qui me donnent l'énergie au quotidien de m'investir dans mes projets personnels, professionnels et sportifs. J'ai développé des routines mentales pour rester motivée à faire les bons choix pour moi quoiqu'il se passe dans ma vie.


J'ai donc décidé de partager avec toi toute mon expérience dans le domaine du fitness et bien-être avec les formations Boost Yourself.

Tu souhaites prendre un nouveau départ et te remettre en forme durablement ?

Télécharge ton guide gratuit : 10 actions pour être bien dans ton corps en 1 MOIS

10 habitudes alimentaires pour en Finir avec le Sucre

Le sucre est souvent en cause dans les problèmes de santé physique et mentale. Difficile pourtant de faire sans puisque que notre organisme en a besoin pour fonctionner. Mais attention, il faut faire la différence entre le bon...

Comment les Habitudes peuvent Changer ta Vie ?

As-tu déjà essayé d’analyser tes journées ? Si tu t’y intéresses de plus près, tu remarqueras certainement qu’un certain nombre d’actions se répètent...

Pourquoi faire appel à un Coach de Vie pour Changer ?

Tu souhaiterais vivre ta vie sous un nouveau jour mais tu n’arrives pas à faire le grand saut ? Doutes, conflits intérieurs, peur d’échouer, il est parfois difficile de faire bouger les choses pour changer...