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Comment occuper son temps en période de confinement ?
Le coronavirus nous oblige depuis maintenant près de deux semaines à rester confinés chez nous. Travail, activité physique, loisirs, notre rythme de vie s’en voit littéralement perturbé. Cette...
Et si tu prenais soin de toi maintenant ?
Deviens la meilleure version de toi-même
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Développe un mental de championne
Change, évolue, grandis vers ta vie de rêve
Passe du rêve à la réalité maintenant
Marion Bernard
Entrepreneure et consultante en formation digitale, j'aide les personnes et les entreprises à valoriser leur expertise et à transmettre leur savoir. J'ai eu envie d'aller plus loin en accompagnant les femmes à se mettre en valeur, à prendre confiance en elle, à oser agir et se créer la vie dont elles rêvent.
Je suis également sportive de haut niveau au volley et au beach-volley depuis 20 ans. Grâce à mon sport, j'ai appris à booster mon mental et prendre soin de mon corps par des habitudes qui me donnent l'énergie au quotidien de m'investir dans mes projets personnels, professionnels et sportifs.
J'ai développé des routines mentales pour rester motivée à faire les bons choix pour moi quoiqu'il se passe dans ma vie.
Avec les formations Boost Yourself, je souhaite partager avec toi toute mon expérience dans le domaine du bien-être et du développement personnel pour transformer ta vie et devenir la meilleure version de toi-même.
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Comment être au top dans tous les aspects de sa vie ?
Comment transformer ta vie en vie de rêve et être au top à tous les niveaux ? Aujourd’hui, je te présente une approche holistique qui m’a permis, et peut te permettre également, de faire passer ta vie au niveau supérieur. Elle repose sur 3 piliers.
Se sentir belle et épanouie au quotidien avec la méthode FAM
FITNESS - ALIMENTATION - MENTAL
F pour Fitness
Ton corps a besoin de bouger pour être en pleine forme ! Pas la peine de passer des heures à la salle de sport pour dynamiser ton corps : avec des séances bien pensées et rythmées, tu peux tonifier ta silhouette et te faire du bien.
A pour Alimentation
Ton corps a besoin d'aliments sains et énergétiques pour bien fonctionner et donner le meilleur de lui-même tout au long de la journée. C'est ton carburant pour bien vivre !
M pour Mental
Tu ne peux être la meilleure version de toi-même qu'avec un mental de vainqueur qui te permet d'être motivée et déterminée à faire les bons choix pour ton corps sur le long terme. Ton corps suit toujours, c'est ta tête que tu dois le plus souvent convaincre.