BOOST YOURSELF - LE BLOG

Comment mieux vivre au quotidien ? | 7 conseils post confinement

Comment mieux vivre au quotidien ? Je t’invite à découvrir 7 nouvelles habitudes à prendre ou à faire perdurer dans le temps pour vivre mieux au quotidien.

Comment vivre le moment présent et décompresser ? | 5 pratiques

Nous réfléchissons trop souvent à des évènements passés ou futurs qui nous empêchent de profiter pleinement du présent. Découvre 5 pratiques à tester pour relâcher la pression et vivre le moment présent.

7 questions pour découvrir ses talents et ses valeurs

Savoir identifier nos propres talents et nos valeurs permet nous réaliser pleinement tant sur le plan professionnel que personnel. Tu souhaites trouver ta voie et t’épanouir ? Découvre 7 questions à te poser pour t’aider à explorer tes talents et tes valeurs.

Comment être hyper productif dans sa journée ?

Comment devenir plus productif ? Tu te demandes comment devenir plus productif et exploiter ton potentiel à 100 % ? Comment arrêter de courir après le temps et être enfin efficace dans ta journée ?...

Comment occuper son temps en période de confinement ?

Le coronavirus nous oblige depuis maintenant près de deux semaines à rester confinés chez nous. Travail, activité physique, loisirs, notre rythme de vie s’en voit littéralement perturbé. Cette...

Comment être au top dans tous les aspects de sa vie ?

Comment transformer ta vie en vie de rêve et être au top à tous les niveaux ? Découvre une approche holistique qui m’a permis de faire passer ma vie au niveau supérieur. Elle repose sur 3 piliers.

Comment transformer sa vie grâce au pouvoir de la gratitude ?

T’arrive-t-il de te sentir stressé, lassé, fatigué mentalement et un brin négatif ? As-tu déjà entendu parler des bienfaits de la reconnaissance et de l’optimisme ? La gratitude a le pouvoir de...

Comment reprendre confiance en soi ? | 5 étapes à suivre

La confiance en soi n’est pas innée, elle se travaille au quotidien. Découvre dans cet article comment reprendre confiance en toi en 5 étapes pour vivre épanouie à nouveau.

Jeûne Intermittent Bienfaits et mode d'emploi

Le jeûne intermittent est une pratique de restriction alimentaire qui fait beaucoup parler d’elle et soulève de nombreuses interrogations ces dernières années. Aujourd’hui, je te parle des bienfaits du jeûne intermittent et je t’explique comment le mettre en place au quotidien.