BOOST YOURSELF - LE BLOG

5 conseils pour une séance de muscu efficace

5 conseils pour te permettre de bien débuter en musculation si tu es débutante et puis pour te permettre de faire une séance efficace si tu connais déjà les exercices.

Commencer la musculation quand on est une femme

Tu t’intéresses au renforcement musculaire ? Découvre pourquoi et comment la musculation va t’apporter énormément au quotidien en tant que femme. En bonus : Mes conseils pour t’y mettre et progresser dans la durée.

Sport et Alimentation : comment se fixer des objectifs et les atteindre ?

Lorsque tu t’engages dans un projet de remise en forme physique ou un régime alimentaire, il retombe systématiquement comme un soufflé ? Découvre comment avancer pas à pas et enfin réussir à te transformer en qui tu veux vraiment être.

10 habitudes Sportives pour Muscler son Corps Efficacement

Comment muscler son corps de manière efficace ? Découvre 10 habitudes sportives à prendre pour muscler ton corps efficacement.

Interview Jérémy Bambini - Simple To Fit

Dans cette interview, Jérémy, créateur du site Simple To Fit, nous parle de ses routines bien-être et nous livre ses conseils pour être en pleine forme au quotidien. 

3 séances de sport efficaces pour les boosteurs super occupés

Tu es hyper actif.ve, à fond dans ton travail et tu ne poses jamais le pied à terre ? Quel sport pratiquer quand on n’a pas beaucoup de temps ? Découvre 3 séances de sport efficaces !

5 Exercices pour Se Muscler sans Perdre du Temps

Est-ce que toi aussi tu as parfois l'impression de mener une vie à 100 à l’heure ? Découvre mes astuces pour se muscler sans perdre de temps tout en faisant les tâches quotidiennes.

Booster le corps en 30 minutes | 3 sports à découvrir

Tu manques de temps pour faire du sport et tu cherches comment booster ton corps rapidement ? Découvre 3 sports qui permettent de booster le corps en 30 minutes.

Séance de muscu courte et complète en salle | 7 exercices

Appareils de musculation, steps, tapis de course ou encore vélo elliptique, de nombreuses possibilités s’offrent à toi pour te muscler. Découvre 7 exercices à réaliser pour une séance de muscu courte et complète en salle. 

Comment se motiver à se mettre au sport ?

Pratiquer une activité sportive permet de se maintenir en forme physiquement, favorise l’épanouissement personnel et la confiance en soi. Découvre 5 astuces pour se motiver à se mettre au sport.