BOOST YOURSELF - LE BLOG

Dépression saisonnière : comment l’éviter ?

Comment lutter contre la dépression saisonnière ? Comment éviter la déprime de l’hiver ? Découvre 8 conseils pour garder la vitalité à l'arrivée de l'automne.

Comment renforcer son système immunitaire ?

Tu souffres d’une fatigue chronique ou persistante, d’infections fréquentes ou encore de blessures qui tardent à cicatriser ? Découvre 5 conseils pour te protéger et booster ta vitalité.

Comment prendre soin de soi physiquement ? | 6 conseils

Comment prendre soin de soi physiquement ? En soignant son hygiène de vie par le sport, l’alimentation, le sommeil, le repos et l’activité sexuelle. Explications. 

Comment réussir sa vie ? 

Tout le monde souhaite s’accomplir, s’épanouir et s’enrichir personnellement à un moment ou à un autre de sa vie. Mais comment réussir sa vie ? Découvre 5 conseils pour y parvenir.

Comment bien manger pour être en bonne santé ?

Être en bonne santé est intimement lié avec la façon dont on se nourrit. Quelles habitudes alimentaires doit-on privilégier pour protéger notre organisme ? Comment bien manger pour être en bonne santé ?

Comment mieux vivre au quotidien ? | 7 conseils post confinement

Comment mieux vivre au quotidien ? Je t’invite à découvrir 7 nouvelles habitudes à prendre ou à faire perdurer dans le temps pour vivre mieux au quotidien.

Comment vivre le moment présent et décompresser ? | 5 pratiques

Nous réfléchissons trop souvent à des évènements passés ou futurs qui nous empêchent de profiter pleinement du présent. Découvre 5 pratiques à tester pour relâcher la pression et vivre le moment présent.

7 questions pour découvrir ses talents et ses valeurs

Savoir identifier nos propres talents et nos valeurs permet nous réaliser pleinement tant sur le plan professionnel que personnel. Découvre 7 questions à te poser pour t’aider à explorer tes talents et tes valeurs.

Comment être hyper productif dans sa journée ?

Tu te demandes comment devenir plus productif et exploiter ton potentiel à 100 % ? Comment arrêter de courir après le temps et être enfin efficace ? Découvre 4 habitudes à prendre pour être hyper productif.

Comment occuper son temps en période de confinement ?

Être confiné est une occasion de se focaliser sur les choses essentielles, se recentrer sur ses aspirations profondes ou encore se réinventer. Découvre comment occuper et optimiser ton temps en période de confinement.