BOOST YOURSELF - LE BLOG

Dépression saisonnière : comment l’éviter ?

Comment lutter contre la dépression saisonnière ? Comment éviter la déprime de l’hiver ? Découvre 8 conseils pour garder la vitalité à l'arrivée de l'automne.

Comment renforcer son système immunitaire ?

Tu souffres d’une fatigue chronique ou persistante, d’infections fréquentes ou encore de blessures qui tardent à cicatriser ? Découvre 5 conseils pour te protéger et booster ta vitalité.

Comment prendre soin de soi physiquement ? | 6 conseils

Comment prendre soin de soi physiquement ? En soignant son hygiène de vie par le sport, l’alimentation, le sommeil, le repos et l’activité sexuelle. Explications. 

Comment réussir sa vie ? 

Tout le monde souhaite s’accomplir, s’épanouir et s’enrichir personnellement à un moment ou à un autre de sa vie. Mais comment réussir sa vie ? Découvre 5 conseils pour y parvenir.

Comment vivre le moment présent et décompresser ? | 5 pratiques

Nous réfléchissons trop souvent à des évènements passés ou futurs qui nous empêchent de profiter pleinement du présent. Découvre 5 pratiques à tester pour relâcher la pression et vivre le moment présent.