S’Organiser : la clé d’une Vie Ambitieuse, Positive et Épanouie

  • Coups de Boost
  • 19 Août 2019
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Tu as le sentiment de passer à côté de ta vie et tu aimerais que ça change ? Tu voudrais être plus efficace et productive dans ce que tu entreprends mais tu ne sais pas comment t’y prendre ? Tu souhaiterais réaliser plus en moins de temps mais tu as besoin que l’on te guide pour y arriver ? Je suis aujourd’hui persuadée que l’organisation est la clé d’une vie ambitieuse, positive et épanouie. Dans cet article, je te donne 4 conseils pour apprendre à organiser ton quotidien et créer de nouvelles habitudes afin de profiter ta vie au maximum.

1/ Deviens autonome

L’autonomie est une des clés d’une vie épanouie. Si tu passes ton temps à dépendre des autres, si tu espères en permanence des gestes, des actions ou de la reconnaissance de ton entourage, tu perds le contrôle de ta vie. Au contraire, organiser ton quotidien comme tu l’entends, t’aide à te créer la vie que tu désires. Tu peux ainsi assumer l’entière responsabilité de tes actes et jouir pleinement de tes réussites. C’est toi qui décides de comment tu souhaites remplir ta vie.

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2/ Lève-toi plus tôt le matin

“Me lever plus tôt alors que je suis déjà hyper fatiguée ? Mais comment est-ce possible ?” C’est la question que de nombreuses personnes se posent avant d’avoir lu le Miracle Morning. Tu as peut-être déjà entendu parler de ce best-seller écrit par Hal Elrod, dans lequel il explique son parcours et comment, en suivant un rituel bien défini chaque matin, il a réussi à transformer littéralement sa vie.

Tous les matins pendant 30 jours, il s’est levé à 5h30, soit 2 heures avant son réveil habituel. 2 heures pendant lesquelles il effectuait des activités qui lui faisaient du bien en laps de 10 à 20 minutes chacunes : méditer, répéter des affirmations positives, visualiser ses objectifs, faire du sport, lire et tenir un journal. Au sortir des 30 jours, son état d’esprit avait changé. Il était beaucoup plus serein, ambitieux, positif et avait été bien plus performant dans tout ce qu’il avait entrepris. Le concept du Miracle Morning était né et il a souhaité partager sa recette du bonheur avec nous tous.

Pourquoi le matin ? S’octroyer un moment à soi, n’est-ce pas la meilleure manière de commencer la journée ? Il est également prouvé scientifiquement que l’on est beaucoup plus disponible mentalement et physiquement le matin. L’idée n’est pas forcément de suivre cette méthode à la lettre, mais plutôt d’en respecter les principes tout en l’adaptant à tes besoins et envies. Si tu n’as que 30 minutes à accorder à ton réveil matinal, tu peux par exemple prévoir 3 activités de 10 minutes ou 6 activités de 5 minutes. Quoi qu’il en soit, organiser ta vie dès le matin est une des clés pour une vie plus épanouie.

3/ Séquence ta journée

La procrastination, ça te parle ? Tu as parfois l’impression de perdre ton temps avec des futilités, de t’éparpiller dans ton travail ou les tâches quotidiennes ? Et si le problème venait d’une mauvaise gestion du temps que tu prends pour réaliser ces activités ? Il y a 8 ans, j’ai fait l’expérience de séquencer mes journées en accordant un temps limité à chaque activité. Cela a été une révélation pour moi et m’a permis d’accomplir plus chaque jour.

Je me suis vite rendue compte que cette méthode était très efficace pour plusieurs raisons :

  • la première est qu’il est plus facile de se lancer dans une tâche lorsqu’elle est clairement définie dans le temps. Tu as déjà dû faire l’expérience de remettre constamment à plus tard le rangement de tes papiers administratifs parce que tu savais d’avance que cela te prendrait la journée. Eh bien, si tu commences en te disant que, quoi qu’il arrive, tu n’y accordes par exemple que 10 minutes, ton blocage disparaît. Lorsque tu arrives au terme du temps imparti, il est alors plus facile de continuer même si, de fait, tu n’as aucune obligation de le faire ;
  • la deuxième raison est qu’organiser la journée en plusieurs activités permet finalement de faire beaucoup plus de choses que ce soit dans la sphère professionnelle ou personnelle. Plus de place à des petits moments pour soi, ceux que l’on regrette justement ne pas avoir « par manque de temps ».
  • la troisième raison, qui est étroitement liée aux deux autres, est que m’inscrire dans une telle dynamique m’a permis de franchir un cap, de voir grandir mes ambitions et de m’épanouir davantage.
  • la quatrième raison est que préparer et séquencer à l’avance les tâches de sa journée permet de les enchaîner plus rapidement et donc d’être plus productive dans la journée. On gagne en moyenne 20% de temps quand on a organisé sa journée à l’avance et qu’on enchaîne les différentes activités sans se poser de question. On élimine les tergiversations et les temps morts entre les tâches et on développe un sentiment d’accomplissement qui grandit au fur et à mesure des activités réalisées.

Aujourd’hui, je peux donc affirmer que de cette manière, il est possible de vivre ses journées où chaque moment compte et impacte une vie durablement. Pour organiser ta journée, je te conseille d’utiliser un agenda électronique comme Google Agenda disponible depuis ton ordinateur et ton smartphone. C’est mon outil indispensable pour être ultra productive chaque jour !

4/ Construis un rituel le soir

Se lever plus tôt le matin et séquencer ses journées représentent 2 bonnes solutions pour devenir plus productif et positif. Mais une journée efficace se prépare également dès la veille au soir. Accorde-toi un temps calme pour faire le point de ta journée passée et évacuer les tensions afin de bien dormir. Pour cela, je t’invite à investir dans un petit carnet de bord dans lequel tu débriefes et planifies ta semaine. Par exemple, si tu as un problème non résolu ou un contentieux avec un collègue au travail, retranscris cela par écrit et note les actions que tu mettras en place dès le lendemain. Tu peux ainsi libérer ton esprit des pensées négatives et optimiser la qualité de ton sommeil.

Ensuite, organise ta journée du lendemain dans ton agenda. Cela te permettra de te détendre complètement car ton planning sera géré. Ton cerveau travaillera en plus en tâche de fond pour se préparer à la prochaine journée. Il sera prêt à ta charge prévue et tu seras encore plus productive. Que du positif donc !

Continue à faire le vide dans ta tête en méditant quelques instants et évade-toi en te plongeant tranquillement dans un bon livre. Si tu préfères mettre d’autres activités en place, libre à toi d’organiser tes soirées selon tes envies et tes besoins. Il n’est pas nécessaire de bloquer tout ton temps libre à ce rituel. 10 à 15 minutes peuvent largement suffire à réunir les conditions d’une nuit optimale et réparatrice.

Tu as maintenant quelques pistes à suivre pour apprendre à t’organiser et vivre plus épanouie. Je te conseille d’y aller étape par étape. Une habitude s’adopte par la répétition d’un rituel sur le long terme. Commence par exemple par tester une nouvelle routine matinale puis, lorsqu’elle sera ancrée en toi, que tu en auras constaté tous les bénéfices et qu’elle te sera agréable, il sera plus facile de continuer.

Le livre dont je te parle dans cet article est disponible ici :