Comment bien se préparer à affronter l'hiver | 13 astuces

Entre le froid, la fatigue et les microbes qui circulent, la saison hivernale a tendance à affaiblir nos défenses immunitaires. Ceci dit, des gestes simples peuvent aider à booster l’organisme et préserver notre immunité. Dans cet article, je te donne 13 astuces pour te préparer à affronter l’hiver. Des conseils qui te permettront d’éviter la baisse d’énergie, la dépression saisonnière et les rhumes à répétition.

5 conseils pour une séance de muscu efficace

5 conseils pour te permettre de bien débuter en musculation si tu es débutante et puis pour te permettre de faire une séance efficace si tu connais déjà les exercices.

Commencer la musculation quand on est une femme

Les femmes sont de plus en plus nombreuses à s’intéresser au renforcement musculaire. Et elles ont bien raison, les vertus de cette pratique sportive sont nombreuses tant sur le plan physique que mental. Dans cet article, je vais t’expliquer pourquoi et comment la musculation va t’apporter énormément au quotidien en tant que femme. Tu découvriras également mes conseils pour t’y mettre et progresser dans la durée.

Pourquoi les habitudes

Aujourd'hui, je vais te parler des habitudes et je vais t'expliquer pourquoi je mets en avant les habitudes. Je pense que c'est pour moi la meilleure façon d'avancer sur tes objectifs, ta vie de rêve et sur comment devenir la meilleure version de toi-même.

5 conseils pour affronter l'hiver

Aujourd'hui, je vais te partager cinq petits conseils pour affronter l'hiver. Et oui, on va mettre à nouveau tous ces pulls, toutes ces écharpes, et toutes ces doudounes, et j'avais envie de partager avec toi comment je compte passer le cap de l'automne à l'hiver pour pouvoir être dans les meilleures conditions et garder cette énergie de l'été.

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